Tak się złożyło, że od Nowego Roku zaczynamy nowe życie: układamy plany, składamy życzenia i obiecujemy. Coś się spełnia, ale coś pozostaje w snach. Oto kilka pomysłów na ważne dla siebie noworoczne obietnice.
- Spędzaj więcej czasu z bliskimi. Ten czas jest bezcenny, a życie jest ulotne. Pamiętaj, co naprawdę się liczy.
- Naucz się dobrze odpoczywać. Niech to będzie niewielka ilość czasu, ale musi być regularnie przydzielana, w przeciwnym razie nie pozostanie siły nawet na najprostsze radości. Nawiasem mówiąc, o nich …
- Ciesz się małymi rzeczami. Piękny zachód słońca, uśmiech Twojego dziecka, zapach pomarańczy lub jabłka - te rzeczy nic nie kosztują, ale rozjaśniają nasze życie.
- Dostosuj swoją codzienną rutynę i harmonogram. Tryb jest niezbędny nie tylko dla małych dzieci, ale także dla dorosłych. Będziesz zaskoczony, o ile bardziej energiczny poczujesz się, jeśli w tym samym czasie wstaniesz i pójdziesz spać.
- Uprawiaj sport, jeśli jeszcze nie zacząłeś. Nie musisz kupować karnetu na siłownię ani biegać każdego ranka przed pracą. Zacznij od małego: zwiększ liczbę spacerów, rano ćwicz lekką gimnastykę. Kiedy już się do tego przyzwyczaisz, możesz chcieć więcej.
- Usuń z otoczenia ludzi, którzy podważają Twoją samoocenę. Czasami jest to przerażające, ponieważ wydaje się, że jest to bezpośrednia droga do samotności. Jeśli jednak jesteś zdecydowany, że będziesz szukać „wspierającego” środowiska, na pewno znajdziesz nowych przyjaciół.
- Wyrzuć stare rzeczy i śmieci. Nie ma co komentować: w nowym roku - z czystym domem i chętnie wpuszczając nowe rzeczy do swojego życia.
- Naucz się przydatnych umiejętności lub nawyku. Mówi się, że nawyk powstaje w ciągu 21 dni. Wytrzymaj przez 21 dni, a wtedy będzie znacznie łatwiej.
- Aby zrealizować tylko jeden ważny cel na następny rok. Nie wyznaczaj zbyt wielu celów. Praktyka pokazuje, że im więcej obietnic składamy sobie, tym mniejsze mamy szanse na ich spełnienie. Niech cel będzie jeden, ale jasny, wykonalny, określony w czasie. Aby dokonać naprawy, wybierz się na wycieczkę, zajmij jakąś pozycję - celem może być wszystko. Napisz plan jego realizacji krok po kroku i zacznij od 1 stycznia.
- Daj dobroć. Niech będzie mały: nakarm głodnego kota, przenieś babcię przez ulicę, powiedz przechodniowi. Nie potrzebujesz wiele, rób, co możesz. I niech bezduszność w naszych sercach rozpłynie się wraz z pierwszymi dzwoniącymi fajerwerkami w przeddzień wspaniałych, jasnych wakacji.
